Mandala Malbuch
Zauberhafte Nacht

Mandala Malbuch: Zauberhafte Nacht – ein Malbuch für Erwachsene

Du möchtest einfach mal relaxen und entspannen? Dann bietet Dir ein Malbuch für Erwachsene die beste Gelegenheit dazu. Besonders gut eignen sich übrigens Mandala-Motive, um Stress abzubauen, sie stellen damit eine hervorragende Alternative zum Yoga dar.

Mittlerweile hat sich rund um das Ausmalbuch (Coloring Book) sogar ein regelrechter Hype entwickelt, der von Johanna Basford ausgelöst worden ist. Diese dürfte die wohl bekannteste Ausmal-Autorin sein und inspiriert mit ihren Ausmalbildern eine Vielzahl von Menschen.

Mandala Malbuch zum Entspannen

Ursprünglich sind Mandalas im Buddhismus entstanden. Auf den Betrachter wirken sie entspannend und meditativ, weshalb sich auch die entsprechenden Malvorlagen größter Beliebtheit erfreuen. Die Mandala-Malvorlagen sind üblicherweise rund und haben eine symmetrische Anordnung, bekannt sind diese Bilder auch unter dem Begriff Zen-Motive.

Der schwarze Hintergrund sorgt dafür, dass die Mandalas besonders gut auf den Betrachter wirken. Denn dadurch entsteht ein großer Kontrast zwischen dem Hintergrund und den Motiven. Werden die Mandalas mit Glitzerstiften oder Neonfarben ausgemalt, entsteht eine hervorragende Leuchtwirkung.

Mit Mandalas Kraft tanken

Besonders gut kannst du beim Ausmalen von Mandalas entspannen und deine Akkus aufladen. Indem du dich komplett auf jenes Motiv einlässt, das du gerade bearbeitest, sind die alltäglichen Sorgen zumindest für eine Weile vergessen. Allerdings solltest du dir kein Zeitlimit setzen, bis wann du das Motiv ausgemalt hast. Indem du dem Drang zur möglichst schnellen Arbeit widerstehst, befreist du dich von deinen Verpflichtungen und von jeglichem Zeitdruck. So kannst du richtig zur Ruhe kommen.

Weil du dich beim Ausmalen der Motive voll und ganz konzentrierst, bringst du dein Gehirn dazu, komplett abzuschalten. Diese Wirkung entspricht in etwa der einer Meditation, sodass du einen vollkommen ausgeglichenen Zustand erreichst. Darüber hinaus regst du deine Kreativität an und förderst diese dadurch.

Mandala Malbuch mit 40 Motiven

Das Mandala Malbuch enthält 40 verschiedene Mandalas, die unterschiedliche Schwierigkeitsgrade haben. Es eignet sich also gleichermaßen für Anfänger wie Fortgeschrittene.

Ausmaltipps für Mandala Malbuch

Gedruckt ist das Malbuch im sogenannten Großdruck, also ein A4-Format. Dadurch wirken die Motive groß, sodass sie sich gut ausmalen lassen. Ein sehr gutes Ergebnis erreichst du dabei übrigens mit Buntstiften. Verwenden kannst du sowohl Künstlerfarbstifte als auch normale Stifte, etwa der Hersteller Faber-Castell, Lyra Rembrandt, Sanford Prismacolor, Polychromos oder KOH-I-NOOR. Du kannst die Mandalas aber auch als Schablone verwenden und damit eigene Motive erzeugen. Dafür musst du lediglich das Motiv ausschneiden, woraufhin du es als Schablone für eigene Kreationen nutzen kannst.

Dieses Malbuch für Erwachsene eignet sich aber auch hervorragend für Kinder. Beispielsweise kannst du das eine oder andere Motiv zusammen mit deinen Kindern ausmalen.

Malbuch für Erachsene Pferd zum Ausmalen

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