Mandalas - Ausmalen &
Entspannen Nacht Edition

Mandalas auf schwarzem Hintergrund: ein Malbuch zum Entspannen

Sie suchen ein Hilfsmittel, das Ihnen beim Relaxen und Entspannen hilft? Dann ist das Malbuch für Erwachsene Mandalas auf schwarzem Hintergrund genau das Richtige für Sie. Denn weil diese Motive hervorragend beim Abbau von Stress helfen stellen sie auch eine gute Alternative zum Yoga dar. Dass Malbücher für Erwachsene seit einiger Zeit einen regelrechten Boom erleben, ist der bekannten Malbuch-Autorin Johanna Basford zu verdanken, deren Bilder eine Inspiration für zahlreiche Fans darstellen.

Ihren Ursprung haben Mandalas im Buddhismus, wo sie wegen ihrer entspannenden und meditativen Wirkung geschätzt werden. Das ist auch der Grund, warum sich diese Malvorlagen immer größerer Beliebtheit erfreuen. Die Motive in den Malbüchern sind üblicherweise rund und haben eine symmetrische Anordnung. So mancher kennt die Mandalas auch unter dem Begriff Zen-Motive.

Mandala Malbuch für Erwachsene

Während Sie die Motive ausmalen, können Sie komplett entspannen. Dadurch sammeln Sie neue Kräfte und vergessen den alltäglichen Stress. Dazu müssen Sie sich nur voll und ganz auf die entsprechende Malvorlage einlassen. Wichtig ist dabei nur, dass Sie sich völlig frei von Zeitdruck machen und nicht möglichst schnell fertig werden wollen. Zur Ruhe kommen Sie dann, wenn sie sich komplett fallen lassen.

Wenn Sie sich voll und ganz auf das Ausmalen konzentrieren, erreichen Sie einen Zustand, der dem einer Meditation ähnlich ist und Sie merken, dass Sie immer ausgeglichener werden. Ein weiteres Plus ist, dass Sie dabei Ihre Kreativität ausleben können.

Mandalas zu Entspannung nutzen

In diesem Malbuch für Erwachsene sind sind 40 Motive enthalten. Damit sowohl Anfänger als auch Fortgeschrittene beim Ausmalen ihren Spaß haben, haben die Mandalas verschiedene Schwierigkeitsgrade. Weil unsere Illustratoren die Mandalas entworfen wurden, handelt es sich bei jedem Mandala um ein Unikat. Gezeichnet wurden die Motive mit Liebe zum Detail von Hand.

So gelingen die Mandalas

Beim Druck haben wir uns für das  Großdruckformat entschieden, welches ein wenig kleiner ist als das DIN A4 Format. Der Grund: Die Mandalas sind so groß, dass sie sich gut ausmalen lassen. Die besten Ergebnisse erreichen Sie mit Buntstiften, verwenden können Sie auch Künstlerfarbstifte, die etwa von Herstellern wie Lyra Rembrandt, Faber-Castell, KOH-I-NOOR Polycolor, Polychromos oder Sansford Prismacolor hergestellt werden. Eine ganz besonders intensive Wirkung erreichen Sie dank des schwarzen Hintergrundes aber mit Glitzerstiften.

Wenn Sie eigene Motive gestalten möchten, können sie auch eine Vorlage ausschneiden und diese als Vorlage benutzen. Der Vorteil: Sie regen damit Ihre Kreativität zusätzlich an.

Ein Malbuch für Erwachsene macht aber auch Kindern Spaß. Nutzen Sie doch die Gelegenheit, um einen gemeinsamen Malnachmittag mit Ihren Kindern zu verbringen. Und wenn Sie noch mehr ausmalen möchten, finden Sie als kostenlosen Bonus weitere 60 Vorlagen, die Sie ganz einfach ausdrucken können. 
Malbuch für Erachsene Pferd zum Ausmalen

90 kostenlose Malvorlagen
zum Ausdrucken

  • 90 kostenlose Malvorlagen insgesamt
  • davon 60 Mandalas & Malvorlagen aus unseren Büchern
  • sofort nach der Eintragung verfügbar
  • exklusive Benachrichtigung bei Neuerscheinungen & Rabatten
Malbuch für Erachsene Pferd zum Ausmalen

90 kostenlose Malvorlagen zum Ausdrucken

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